Cuidado personal

Aprende a planificar una semana con un menú equilibrado

Es normal que conozcas los alimentos que le hacen bien o mal a tu salud, tal vez tus controles médicos te lo han dejado bastante claro. Es probable que también sepas con que frecuencia consumir cada alimento, por eso hoy queremos complementar ese conocimiento previo con esta información valiosa: que debes comer día a día

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Cuidado personal

Rutinas de ejercicios en pareja

Muchas personas aseguran que el ejercicio tiene que ser fluido y divertido, de lo contrario, se vuelve pesado y tedioso. Una de las maneras de que el ejercicio se vuelva entretenido es realizándolo en pareja, de seguro esa es la respuesta a las excusas de no hacerlo por estar solo o tener pereza. Incluso, en

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Cuidado personal

5 pasos para tener tus uñas largas, saludables y fuertes

Para la mayoría de las mujeres sus uñas es un elemento muy importante de su estética, pero más allá de siempre quererlas ver bonitas, querrán verlas y sentirlas sanas. Sin embargo, hay dos problemas comunes por el que pasan todas con respecto a las uñas: el primero es que no crecen lo suficientemente rápido, y

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Colágeno

Todo lo que necesitas saber sobre el ácido hialurónico

Descubierto en el año 1934 en el ojo de una vaca, comercializado por primera vez en 1942 y usado para crear el primer producto de uso médico en los años 70, época desde la cual ha sido utilizado en muchas especialidades médicas por todos los beneficios para los pacientes. El ácido hialurónico es una biomolécula, es

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Cuidado personal

Clean Eating: el complemento perfecto del entrenamiento y el descanso.

Hay tres pilares importantes que debemos tener en cuenta y medir la forma en los cumplimos para poder decir que llevamos una vida físicamente saludable. Los 3 puntos de este triangulo son: Descanso Entrenamiento físico Buena alimentación Los 3 son dependientes uno con otro y los 3 deben estar siempre en un equilibrio, no podemos

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Cuidado personal

Consejos para mejorar la salud de tus articulaciones

El dolor articular es de aquellos dolores que todos lo vamos a tener que soportar alguna vez en la vida, y algunos quizá ya lo están soportando. Ya sea por una inflamación, una lesión o un simple desgaste, nuestras articulaciones y cartílagos son muy importantes pata controlar cada uno de los movimientos de nuestro cuerpo.

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Cuidado personal

Dolor en las rodillas, ¿Síntoma de la edad?

El dolor de rodilla es una queja que se presenta con frecuencia en personas de todas las edades. Suele ser el resultado de una lesión, el desgarro de un cartílago, la rotura de un ligamento o puede ser provocado por enfermedades más serias como la artritis, en el caso de personas mayores. Las lesiones, desgarros

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Colágeno

Colágeno Hidrolizado: ¿Qué es y para qué sirve este suplemento?

Llega un momento en la vida de todos cuando empiezas a experimentar dolor en los huesos, cansancio, molestias en las articulaciones, pérdida del cabello, líneas de expresión más marcadas en tu rostro y uñas notablemente débiles, todos estos síntomas pueden ser una clara muestra de falta de colágeno en tu cuerpo, ante esas situaciones solo

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Colágeno

El secreto de lucir joven otra vez

Cuando entramos a la edad adulta, a partir de los 30 años, nos damos cuenta que la piel tersa radiante y suave ya no es más una característica de nuestro cuerpo. Al contrario, surgen las famosas marcas de expresión,  las arrugas, la caída del cabello, la fragilidad de las uñas, entre otras señales dignas del

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Cuidado de Piel

La importancia de cuidar tu piel

Cuidado de la piel: lo básico e indispensable No basta con solo echarnos protector cuando vamos a la playa o piscina para no insolarnos, cuidar nuestra piel es una tarea del día a día, una rutina, que muy pocas personas cumplen. Hoy te enseñamos un poco más acerca de tu piel y del cuidado necesario

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