Cuidado personal

Aprende a planificar una semana con un menú equilibrado

Es normal que conozcas los alimentos que le hacen bien o mal a tu salud, tal vez tus controles médicos te lo han dejado bastante claro. Es probable que también sepas con que frecuencia consumir cada alimento, por eso hoy queremos complementar ese conocimiento previo con esta información valiosa: que debes comer día a día

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Cuidado personal

Rutinas de ejercicios en pareja

Muchas personas aseguran que el ejercicio tiene que ser fluido y divertido, de lo contrario, se vuelve pesado y tedioso. Una de las maneras de que el ejercicio se vuelva entretenido es realizándolo en pareja, de seguro esa es la respuesta a las excusas de no hacerlo por estar solo o tener pereza. Incluso, en

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Cuidado personal

5 pasos para tener tus uñas largas, saludables y fuertes

Para la mayoría de las mujeres sus uñas es un elemento muy importante de su estética, pero más allá de siempre quererlas ver bonitas, querrán verlas y sentirlas sanas. Sin embargo, hay dos problemas comunes por el que pasan todas con respecto a las uñas: el primero es que no crecen lo suficientemente rápido, y

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Colágeno

Todo lo que necesitas saber sobre el ácido hialurónico

Descubierto en el año 1934 en el ojo de una vaca, comercializado por primera vez en 1942 y usado para crear el primer producto de uso médico en los años 70, época desde la cual ha sido utilizado en muchas especialidades médicas por todos los beneficios para los pacientes. El ácido hialurónico es una biomolécula, es

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