Cuidado personal

¿LA LUZ ARTIFICIAL AFECTA MI PIEL?

La luz artificial o luz azul se compone de luz visible y de radiaciones ultravioleta (UV) e infrarrojas (IR), hoy por hoy existe la preocupación de que los niveles de emisión de algunas lámparas y dispositivos electrónicos puedan ser dañinos para la piel y los ojos. Al igual que la luz natural, la luz artificial puede alterar el

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Cuidado personal

¿DESDE QUÉ EDAD DEBEMOS EMPEZAR A CUIDAR NUESTRA PIEL?

TODOS en algún momento nos hemos hecho esa pregunta. El tiempo deja huellas en nuestra piel, la cual es el órgano externo más grande y visible del nuestro cuerpo. La apariencia de nuestra piel es el reflejo del cuidado que le has dado y el estilo de vida que ha llevado, no olvides que la

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Cuidado personal

¿CÓMO PREVENIR EL ENVEJECIMIENTO?

¿CÓMO PREVENIR EL ENVEJECIMIENTO? En la actualidad coexisten junto a nosotros varios factores responsables del envejecimiento prematuro, el principal de todos es el estrés oxidativo provocado por estímulos dañinos exteriores como: contaminación industrial, tabaco, radiación, medicamentos, aditivos, pesticidas, consumo excesivo de frituras, etc) No podemos evitar los cumpleaños, pero podemos frenar o hacer más lento

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Cuidado personal

Cinco recomendaciones para reforzar mi cabello

Quizás te hayas preguntado cuales son los trucos de algunos influencers o famosos para tener un cabello radiante, fuerte y sano. Lo primero y primordial es cuidar tu cabello tanto por dentro como por fuera, es decir, además de utilizar productos adecuados para no estropearlo, también debes aprender a cepillarlo correctamente e incluir ciertos alimentos buenos para

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Cuidado personal

Aprende a planificar una semana con un menú equilibrado

Es normal que conozcas los alimentos que le hacen bien o mal a tu salud, tal vez tus controles médicos te lo han dejado bastante claro. Es probable que también sepas con que frecuencia consumir cada alimento, por eso hoy queremos complementar ese conocimiento previo con esta información valiosa: que debes comer día a día

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Cuidado personal

Rutinas de ejercicios en pareja

Muchas personas aseguran que el ejercicio tiene que ser fluido y divertido, de lo contrario, se vuelve pesado y tedioso. Una de las maneras de que el ejercicio se vuelva entretenido es realizándolo en pareja, de seguro esa es la respuesta a las excusas de no hacerlo por estar solo o tener pereza. Incluso, en

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Cuidado personal

5 pasos para tener tus uñas largas, saludables y fuertes

Para la mayoría de las mujeres sus uñas es un elemento muy importante de su estética, pero más allá de siempre quererlas ver bonitas, querrán verlas y sentirlas sanas. Sin embargo, hay dos problemas comunes por el que pasan todas con respecto a las uñas: el primero es que no crecen lo suficientemente rápido, y

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Colágeno

Todo lo que necesitas saber sobre el ácido hialurónico

Descubierto en el año 1934 en el ojo de una vaca, comercializado por primera vez en 1942 y usado para crear el primer producto de uso médico en los años 70, época desde la cual ha sido utilizado en muchas especialidades médicas por todos los beneficios para los pacientes. El ácido hialurónico es una biomolécula, es

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Cuidado personal

Clean Eating: el complemento perfecto del entrenamiento y el descanso.

Hay tres pilares importantes que debemos tener en cuenta y medir la forma en los cumplimos para poder decir que llevamos una vida físicamente saludable. Los 3 puntos de este triangulo son: Descanso Entrenamiento físico Buena alimentación Los 3 son dependientes uno con otro y los 3 deben estar siempre en un equilibrio, no podemos

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Cuidado personal

Consejos para mejorar la salud de tus articulaciones

El dolor articular es de aquellos dolores que todos lo vamos a tener que soportar alguna vez en la vida, y algunos quizá ya lo están soportando. Ya sea por una inflamación, una lesión o un simple desgaste, nuestras articulaciones y cartílagos son muy importantes pata controlar cada uno de los movimientos de nuestro cuerpo.

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